Hej, vem som än läser detta!
På sistone har min motivation för lchf vacklat och jag har fuskat alldeles för mycket. Har stirrat mig blind på alla framsteg som anda andra gjort på lchf, det känns som att alla andra går ner på en gång. Själv har min framgångssaga uteblivit, vilket i sig kan vara en orsak till varför jag inte känt mig så motiverad. Det har också varit en stressig tid och som vanligt har jag låtit känslorna styra över mitt matintag. Det enda som hjälper när jag är riktigt nere är godis, i alla fall inbillar jag mig det. Har inga svårigheter med att tacka nej till bullar och kakor, glass är inte heller några problem, men godis är min stora last.
Jag trodde att jag visste vad lchf gick ut på, men har nyligen upptäckt att jag trodde fel. Jag har inte ätit tillräckligt mycket fett och förmodligen för mycket protein. Jag trodde att lite grädde och creme fraiche skulle vara tillräckligt mycket fett, men efter att ha läst en bok som heter LCHF på riktigt har jag insett att det är fel sorts fett. Det kan hämma viktnedgång. Så de senaste dagarna har jag börjar köra på rejält med smör och det fungerar fint! De recept som finns i LCHF på riktigt är enkla och mättande och bäst av allt är att boken inte innehåller massa recept på lchf-efterrätter å massa annat som man ska äta för att unna sig själv något gott. Det är ju på grund av överätande som man har blivit tjock från början, så då vill man ju inte fortsätta trycka i sig massa sådant. Denna bok är en vanlig bok med vanlig mat, precis vad jag vill ha! Och att kolhydratprocenten per dag också står utskriven är extremt bra tycker jag! Har också lärt mig att man nödvändigtvis inte behöver äta frukost. Ända sedan man var liten har man hört att frukost är dagens viktigaste mål och så vidare, blev därför förvånad när jag klarar mig på en kopp te eller kaffe i flera timmar innan det är dags för lunch! Ska småningom försöka vänja mig vid fettkaffe till frukost, är bara lite orolig att min mage inte ska tycka om det. Jag ska också försöka få in lite mera gym nu i min vardag. När alla skoluppgifter är klara så kan ja fokusera på jobbet och sedan på att träna.
Jag ska snart köra igång en strikt 4-veckors lchf och om det går bra kör ja strikt i 4 veckor till. Måste lära känna mig kropp och se vad jag kan äta utan att gå upp i vikt. Jag vet i alla fall att frukt går bort. Provade att smaka på ett äpple för första gången på flera månader (kanske 4-5 månader) och det smakade så sött, ungefär som att tugga på en sockerbit. Fattar inte att jag åt fem frukter om dagen förut. Alla tjatar om att man behöver frukt varje dag, men jag kan säga att jag klarar mig bra utan det extra sockret som finns i frukt!
Det här inlägget blev extremt långt nu, men jag kände att jag ville skriva av mig lite. Vet inte om det är någon som läser, men alltid skönt att få skriva vad man känner.
Ha en fortsatt trevlig dag och fortsätt kämpa!
